Fit und Fun in der Fitness-Gruppe für Jugendliche, Frauen und Männer ohne Altersbegrenzung.
Die Stunde beinhaltet Herz-Kreislauftraining, Ausdauersportarten, Circle-Training, Sportspiele, Muskeltraining mit und ohne Handgeräte, Radtouren, Walking, Jogging und Stretching.
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Frauengymnastik
Allgemeine Gymnastik, Krafttraining
Trainingszeiten:
Montag: 19:30 – 21:00Uhr
Ort: GGS Sporthalle
Ansprechpartner: Sabine Koglin
Telefon: 06085-988915
eMail: ./.
SPORT PRO GESUNDHEIT (TV Pohl-Göns)
Das Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT wurde vom DOSB gemeinsam mit der Bundesärztekammer entwickelt.
Unsere Angebote für Frauen und Männer:
Präventives Gesundheitstraining für Erwachsen
Stundeninhalte sind: Kräftigungs-, Mobilisations-, Koordinations-, Haltungs- und Stabilisationstraining. Ebenso Körperwahrnehmung, Entspannung und Faszientraining.
Trainingszeiten:
Dienstag: 15.30 Uhr – 17.00 Uhr
Ort: GGS Sporthalle
Ansprechpartner: Ingeborg Festner
Telefon: 06033 63430
eMail: ifestner[AT]gmx.net
Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining – Breitensport
Das Training beinhaltet: Kraft und Ausdauer, Circle, Stabilisations-, Koordinations- und Faszientraining sowie Mobilisation und Entspannung.
In der Sommerzeit ist auch Laufen, Joggen und Fahrrad fahren angesagt.
Trainingszeiten:
Dienstag: 18.30 Uhr – 20.00 Uhr
Ort: GGS Sporthalle
Ansprechpartner: Ingeborg Festner
Telefon: 06033 63430
eMail: ifestner[AT]gmx.net
Ansprechpartner: Daniel Feldpusch
Telefon: 0170 7053664
Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining – Breitensport
Für ältere Menschen wird Koordination, Sturzprophylaxe, Gedächnistraining, Kraft-, Herz-Kreislauftraining sowie Entspannung und Spiele angeboten.
Trainingszeiten:
Mittwoch: 15.30 Uhr – 16.45 Uhr
Ort: GGS Sporthalle
Ansprechpartner: Ingeborg Festner
Telefon: 06033 63430
eMail: ifestner[AT]gmx.net
2 weitere Angebote ohne Qualitätssiegel
Walking/Nordic Walking
Nordic Walking ist ein Kräftigung- und Ausdauertraining. Bei korrekter Ausführung der Nordic Walking Diagonaltechnick sind 90% der gesamten Muskulatur am Bewegungsablauf beteiligt. In einem Kurs der gesondert in 10 Stunden angeboten wird, wird die Technik von Grund auf erlernt.
Trainingszeiten:
Mittwochs: 9.00 – 10.30 Uhr
Treffpunkte:
1. Mittwoch und Freitag im Monat
Ort: Sportplatz Pohl-Göns
2. Mittwoch und Freitag im Monat
Ort: Stautzert – Kirch-Göns – Ende Gambacher Str.
Rest des Monats – Pohl-Göns, Gambacher Weg, im Wald von der Eisenbahnbrücke
Ansprechpartner: Ingeborg Festner/Basic Instructor
Telefon: 06033 63430
eMail: ifestner[AT]gmx.net
SM-System-Stabilisation und Mobilisation der Wirbelsäule, nach Dr. Smisek/Prag
Infos dazu: http://www.smsystem.de
Trainingszeiten:
Dienstag : 17.00 Uhr – 18.30 Uhr
Ort: GGs Sporthalle
Ansprechpartner: Ingeborg Festner
Telefon: 06033 63430
eMail: ifestner[AT]gmx.net
Step-Aerobic
Die Stunde ist für Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse.
Hier wird der Wert auf die Technik des Trainings gelegt.
Im Training werden auch zur Kräftigung für Bauch, Beine und Po, Kleingeräte wie Hanteln, Tube, Balanced Pad, Staby. Brasils usw. mit eingebunden.
Trainingszeiten:
Donnerstag: 19.30 Uhr – 21.00 Uhr
Ort: GGS Sporthalle
Ansprechpartner: Ingeborg Festner
Telefon: 06033 63430
eMail: ifestner[AT]gmx.net
Ansprechpartner: Silvia Walter
Telefon: 0176 47753012
